Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

Vòng cổ nóng cách muối dưa củ bánh can ẩm thực hà nội dừa Ngá tạp khìa nấm rơm xào đậu hôm gi bò sốt tiêu xanh nuoc dua cach lam dau hu vit om mang chua tuong cà chua kho cá kiểu hàn các món mặn ngon xôi hấp trái dứa dua chuot muoi chua dồi XГґi món gỏi Hướ MÊbánh me cupcake trà xanh quả trứng băm khe canh nấm canh ca chép banh mi sandwich miến nấu tôm khô son cach lam tim heo xao ot canh chua ca loc quÃƒÆ Quốc mỳ chay kiểu nhật băn cha băp bánh mì nhân dừa nấu cơm cháo sen bắp bò sữa chua hoa quả Tây ngă cách làm ốc ngon Đuôi gan canh rau nấu tôm tươi 膼岷璵 Menu quá chuoi xanh chã làm bánh gối uc vit thom ngon nhẫn trung quốc lau Bánh ít lá gai mẹo nẩu cháo snack chuối rán Ruột List Cha tom nep xot ca chua nghệ sườn hầm củ dền cach hap banh chuoi Tối nay nhà mình ăn gì Làm Bánh tet GÃ Æ lam bo dau phong che bien mon xao goi mit dac biet mÃÆm Bùn chua mẹ trè 潞 họp mực nướng cà ri cay red velvet cac mon ham nau sup gà rang thịt bò trộn bánh chiên cay nấu chè trái cây bun xao thit cay mọc ng LẨU CÁ cách làm bánh bông lan lá dứa vịt úp thau bánh cupcake red velvet sua chua nep cam canh ga kho coca sua dau xanh Làm bánh bao thập cẩm tom xien nuong Flan ói rau cau trai vai cach do xoi ngon bánh quy bơ lạc choi Sinh Trứng chiên cà chua trứng rán bí ngòi Giò salad cà Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo pín bạn